Немає сумнівів, що фізична активність важлива для нашого здоров’я та зовнішнього вигляду. Але чому нам так важко тримати себе у формі? Чому ми постійно вигадуємо відмовки, аби не йти до спортзалу чи не займатися спортом?

Найпоширеніші скарги: «заняття спортом — це дорого» або «потрібні складні програми і виснажливі дієти».

Ми готові розвінчати ці міфи та надихнути вас зробити важливий крок для свого здоров’я — почати регулярно рухатись.

10 000 кроків без солодкого

Це найпростіший і повністю безкоштовний рецепт для покращення форми: щодня проходьте 10 000 кроків і уникайте солодощів. Дотримуйтесь цього режиму хоча б 21 день — і ви побачите результат. Обіцяємо, після цього вам не захочеться зупинятись.

Фітнес на свіжому повітрі

Все більше парків мають безкоштовні тренажери просто неба. Хоча діти часто використовують їх як ігрові майданчики, ці зони створені для підтримки фізичної форми людьми будь-якого достатку. Прокладіть маршрут, що веде до такого спортмайданчика після перших 5 000 кроків. Виконайте 3 підходи по 15 повторень на кожному тренажері — і отримаєте чудове тонізуюче тренування без жодних витрат.

Абонемент у спортзал на 6 місяців

Коли ви за щось заплатили — важче це кинути. Застосуйте цей психологічний трюк до себе — купіть абонемент у спортзал на 6 місяців. Так, початкові витрати можуть здатись суттєвими, але чим довший термін — тим нижча ціна за кожне відвідування. Якщо потрібно — скористайтесь онлайн-кредитом від iCredit, щоб зробити цю важливу інвестицію у своє здоров’я.

Домашній спортзал

Не всім комфортно займатись поруч з незнайомими людьми, особливо у задушливій атмосфері спортзалу. Якщо це про вас — облаштуйте власний спортзал вдома. Існує багато зручних багатофункціональних тренажерів, які дозволяють тренуватись повноцінно, не виходячи з дому. Якщо вартість здається завеликою — зверніться до команди iCredit. Можливо, купівля в кредит з оплатою частинами стане зручним рішенням.

Який би варіант ви не обрали — головне, займайтесь регулярно і не женіться за миттєвими результатами. Просто будьте активними — і вже за два місяці ви відчуєте, як ваше тіло змінюється.